中医：在罗浮山浮现葛洪精神_罗浮山国学院附属学校

说文解字话健康，字里藏医论养生

“身、体各指什么？ ‘五体投地’中的‘体’指什么？我们常说只有经常锻炼身体，才能获得健康，那‘身’和‘体’的锻炼有何不同？”。

“发展体育运动，增强人民体质。你知道‘运’和‘动’的区别吗？”。

“古代的‘肥、胖’俩字没有病字旁‘疒’，而‘瘦’字反而有，是不是肥胖不是病，而瘦才是病？为什么现代流行减肥热？”。

“站（桩）樁的‘樁’字拆解为‘木、舂（春）’，如何理解？站桩的作用是什么？”。

……

在罗浮山国学院附属学校，来自北京的中医杨老师，从看似简单实则很难准确回答的一连串问题入手，正式开启了罗浮国附中医健康教育的启蒙课程。

杨老师给六年级和初一年级的同学，以师生互动的问答方式上了中医健康第一课：

1. 举例说明，古今中外，因病而英年早逝的知名人物，及给社会、家庭造成的损失，他们患病的原因又是什么？

2. 养生保健一般认为是退休老人的事情，你认为健康应该从什么年龄段抓起？为什么？

3. 在日常学习、工作、生活中，你或家人（学生）有没有损害健康的不良习惯？

4. 你觉得健康和美丽哪个更重要？为什么？

5. 你认为几点以后睡觉算熬夜？熬夜的危害是什么？

6.你觉得舒服的一定是健康的吗？比如在剧烈运动之后，大汗淋漓，立刻喝上一瓶冰镇饮料，冲一个温（凉）水澡，或吹一阵凉风，你觉得这样做健康吗？

……

“渴了累了喝红牛呀”，“运动后来一瓶冰镇饮料，冰冰凉透心凉”，“我们一般都是十一点左右睡觉”“结婚前美丽重要，结婚后健康重要”

…………

一师一生，一长一幼，妙趣横生的对话，让“生活医”悄悄地浸润学生的心灵，中医文化也开始汇入到罗浮国附的国学文化之中。

润物细无声，生活医来了！

开学伊始，罗浮国附悄然发生了一些新变化：学生们开始练习站桩、做新型眼保健操……食堂里，非时令水果西瓜没有了，白米饭里或多或少加点大豆等五谷杂粮，想吃到纯白米饭也难了，学校“生活医”小组正式成立，在杨老师指导下，负责全校的中医文化学习和中医健康活动的开展…………

以后每个月，杨老师都会前来讲课，教授中医健康文化课程。

一个叫做“生活医”的概念入驻罗浮国附。

生活医是什么？生活易（yi）吗？

生活医vs生活易，傻傻分不清楚。

1、生活易

对于“生活易”，学生们都不陌生。它是曾仕强教授亲定的《易经》课程重要形式，交代次子曾以仁亲自指导培训，在校园中一点点落实《易经》的智慧。

小小农夫就是“生活易”的经典体验课程，学生们亲自动手栽树、浇水、收获，从体验中汲取经验，了解《易经》的智慧，体会生活的不易。

2、生活医

那生活医是什么呢？

生活医就是将中医健康文化全面融合到“科学万物”的课程中。

当然，生活医并不是一个全新的概念，学校早已设有中医文化广场，中医百草园，让学生从小接触认识百草，研究其药理药性。学校每一顿饭的菜谱都是根据气节和中医讨论过后才决定。

但是从这学期开始，将把生活医作为一个重点，与国学相融合，主要体现在知、做和生活：

a) 知：中医教学

不仅要“知”，更要“真知”，这样才能自觉地行动。在全校逐步普及中医常识的基础上，还要进行较为专业地学生实操，学习中医诊断、懂得初步的舌诊和脉诊，懂得望闻问切，学习简单的中医治疗，学习常用中药的性味归经，学习中医的非药物治疗方法：针刺、艾灸、刮痧、拔罐、推拿、按摩，分清疾、病、患、恙的区别。逐步能感觉到自己精、气、神的变化。

b) 做：养生实操

一位修为很高的道长曾告诫我们“不会应用、不想应用、不能应用的知识都是思想包袱，不如不背”。杨老师也这样反复告诫老师、同学们“对中医文化的学习、传承，如果不去自觉践行，只将其作为点缀门面的知识，不如不学！”。杨老师和学校领导、生活医小组老师经过仔细研究，并结合学校实际，决定全体教师开展中医健康养生的动、静功的训练，学生在早晨、课间做中医眼保健操、晚上睡觉前站桩10分钟开始养生行动。

c) 生活：活在中医

把中医文化融入到日常生活中，融化在血液中，使其如空气一样，无处不在、无时不有。

生活医在传给老师、学生、家长健康生活理念的同时，也让优秀的中医传统文化继承、发扬下去，让国附毕业的学生中出现一批弘扬传统文化的大师和中医大家。

生活医VS国学现代化

“罗聘天下英才，浮现葛洪精神。”在罗浮国附的大门口，有这样一幅对联，由学校创办者曾仕强教授题写。

葛洪精神是什么？

“我命由我不由天”！当今世界科技、经济飞速发展，而疾病也越来越多，越来越难治，究其原因，大都来自我们不良的生活习惯和情绪。只有养成正确的生活习惯，弘扬葛洪精神，把健康稳稳地攥到自己手里才是获得健康的根本。

易医同源，中华文化的源头《易经》滋养了生命。

曾仕强教授提到：一年四季也是元、享、利、贞的循环往复。《易经》利用大自然中的原理，推论出人生的哲理，这就是乾坤配的密码。

杨老师从教30多年，对中医有着几十年的业余兴趣爱好；六年前有幸聆听到中央人民广播电台国学太美-梁冬、徐文兵对话《黄帝内经》的录音，如获至宝，仔细聆听、反复学习；三年前更是有缘被《厚朴中医学堂临床班五期》录取，追随徐文兵老师开始系统学习正宗的中医，期间又拜中医名家魏天梅大夫为师，再跟随易筋经传人周明老师习练中医动、静功……

一方面如饥似渴地学习《黄帝内经》《汤液经法》《伤寒杂病论》《温病条辨》等中医经典，一方面修身、修心，一方面跟随名师学习艾灸、刮痧、针刺等中医非药物疗法，一方面又在厚朴中医诊所跟诊实习，多管齐下，正式进入中医的精进学习，逐渐形成了个人养生以及中医学习、实践的知识体系。对国学及中医的深邃思想有了更进一步的理解。也是将知识和实操深入结合的实践者。

生活医也正是和曾仕强教授的理念不谋而合，将国学从课本、课堂中解放出来，两者有机结合，变成学生的智慧与工具。

面对未来：国学不是形式上的模拟，需要学习传统古典文化精髓为我所用。

生活医VS生态化教育

罗浮国附践行生态化教育，即：遵循生命成长规律，培养全面发展的人。两者一脉相成，都关注人的身心健康和谐发展。

每当有人咨询杨老师如何消疾祛病时，杨老师都会建议先进行人体的自我调节，其次再进行针灸、推拿、艾灸、药物等治疗。

他强调，人体是一个神奇的生命活体，身体能够自我调节，有强大的自愈功能。

首先要坚信人体自愈系统的强大力量，正如坚信大自然对环境、空气、水、动植物有强大的调节作用一样；其次是要正确认识这套生态系统是如何工作的，并了解它的运行规律；三要天人合一，顺应天、地、人的存在和运行规律，不可逆之。

其中最简单且行之有效的修身、修心功法就是站桩：两脚平行，与肩同宽，两手下垂，浑身放松，恬淡虚无，身心合一、独立守神，暂时放弃意识对身体的控制，把身体交给‘心神’，寻病纠偏，调节疏通，还身心于健康。

杨老师每天五点半雷打不动的站桩，独立守神，静心、练功，动能强体，静能健身。《黄帝内经》云：“不治已病治未病”，寓意是防患于未然，不要等病入膏肓了才四处求医，这是中医的核心健康观。

事实证明，汲取《黄帝内经》的精华，遵循人体的规律，遵循四季规律，不逆天而行，也就掌握了健康的主动权。

站桩守神

三国标准VS健康中国

根据国务院印发的《中医药发展战略规划纲要(2016-2030年)》以及《“健康中国2030”规划纲要》的中央文件精神，结合国学理念，将其核心价值观、健康观植入学校的校本课程体系，并在全校践行两个文件的健康理念。

健康必须从娃娃抓起，利用中华民族的优秀传统文化，用正确的价值观武装头脑，克服不良的生活习惯，引导孩子明辨健康与疾病的是非。

生活医的引入，要让个人受益、学校受益、国家受益。不仅在“国家标准、国学理念、国际视野”的三国理念中体现，更要在全校师生中，在衣食住行、修身修心、工作学习中，逐步践行中医的健康理念和方法。我们提出“爱国、爱家、爱集体，都需要有健康的身心做根基”。

罗浮国附要探索出一条行之有效的中医健康教育之路，完成曾仕强教授未尽的事业。

这一次的生活医课堂，诚邀广大家长朋友们一起参加。

—— ——生活医健康养生讲座—— ——

●讲座内容

1.健康的重要性

2.国附中医教育规划

3.几个中医功法的核心要领

●时间：2019年10月27日 16：00——18;00

●地点：罗浮山国学院附属学校礼堂。

报名电话：18402029367 赖老师；13302662304 王老师

杨老师推荐：

简单可行的养生方法和学习中医入门之路

1. 一定要在22点前睡觉，给身体留出排毒解毒的时间。

2. 不管晚上几点睡，一定要在5点左右起床，和太阳升起同步，给自身阳气生发以机会。熬夜为健康添 -1分，晚起又为健康添 -1分。

3. 先学会化解不良情绪，再学会不产生不良情绪，践行人人都知道的健康道理：‘生气是用别人的错误惩罚自己’。

4. 不要喝冷饮，特别在大汗后禁饮。因为肠胃的消化酶正常工作需要温暖。

5. 大汗后不要吹空调、冲凉。否则伤肾。

6. 有时间网上搜听《梁冬、徐文兵对话黄帝内经》，通俗易懂，是中医入门的好教材（免费）。

7. 可阅读徐文兵老师的《字里藏医》、《知己》等书籍。