中医:在罗浮山浮现葛洪精神
说文解字话健康,字里藏医论养生

1. 举例说明,古今中外,因病而英年早逝的知名人物,及给社会、家庭造成的损失,他们患病的原因又是什么?
2. 养生保健一般认为是退休老人的事情,你认为健康应该从什么年龄段抓起?为什么?
3. 在日常学习、工作、生活中,你或家人(学生)有没有损害健康的不良习惯?
4. 你觉得健康和美丽哪个更重要?为什么?
5. 你认为几点以后睡觉算熬夜?熬夜的危害是什么?
6.你觉得舒服的一定是健康的吗?比如在剧烈运动之后,大汗淋漓,立刻喝上一瓶冰镇饮料,冲一个温(凉)水澡,或吹一阵凉风,你觉得这样做健康吗?
……
“渴了累了喝红牛呀”,“运动后来一瓶冰镇饮料,冰冰凉透心凉”,“我们一般都是十一点左右睡觉”“结婚前美丽重要,结婚后健康重要”


生活医VS国学现代化

生活医VS生态化教育

三国标准VS健康中国
1. 一定要在22点前睡觉,给身体留出排毒解毒的时间。
2. 不管晚上几点睡,一定要在5点左右起床,和太阳升起同步,给自身阳气生发以机会。熬夜为健康添 -1分,晚起又为健康添 -1分。
3. 先学会化解不良情绪,再学会不产生不良情绪,践行人人都知道的健康道理:‘生气是用别人的错误惩罚自己’。
4. 不要喝冷饮,特别在大汗后禁饮。因为肠胃的消化酶正常工作需要温暖。
5. 大汗后不要吹空调、冲凉。否则伤肾。
6. 有时间网上搜听《梁冬、徐文兵对话黄帝内经》,通俗易懂,是中医入门的好教材(免费)。
7. 可阅读徐文兵老师的《字里藏医》、《知己》等书籍。