中医：在罗浮山浮现葛洪精神
说文解字话健康，字里藏医论养生
1. 举例说明，古今中外，因病而英年早逝的知名人物，及给社会、家庭造成的损失，他们患病的原因又是什么？
2. 养生保健一般认为是退休老人的事情，你认为健康应该从什么年龄段抓起？为什么？
3. 在日常学习、工作、生活中，你或家人（学生）有没有损害健康的不良习惯？
4. 你觉得健康和美丽哪个更重要？为什么？
5. 你认为几点以后睡觉算熬夜？熬夜的危害是什么？
6.你觉得舒服的一定是健康的吗？比如在剧烈运动之后，大汗淋漓，立刻喝上一瓶冰镇饮料，冲一个温（凉）水澡，或吹一阵凉风，你觉得这样做健康吗？
……
“渴了累了喝红牛呀”，“运动后来一瓶冰镇饮料，冰冰凉透心凉”，“我们一般都是十一点左右睡觉”“结婚前美丽重要，结婚后健康重要”
生活医VS国学现代化
生活医VS生态化教育
三国标准VS健康中国
1. 一定要在22点前睡觉，给身体留出排毒解毒的时间。
2. 不管晚上几点睡，一定要在5点左右起床，和太阳升起同步，给自身阳气生发以机会。熬夜为健康添 -1分，晚起又为健康添 -1分。
3. 先学会化解不良情绪，再学会不产生不良情绪，践行人人都知道的健康道理：‘生气是用别人的错误惩罚自己’。
4. 不要喝冷饮，特别在大汗后禁饮。因为肠胃的消化酶正常工作需要温暖。
5. 大汗后不要吹空调、冲凉。否则伤肾。
6. 有时间网上搜听《梁冬、徐文兵对话黄帝内经》，通俗易懂，是中医入门的好教材（免费）。
7. 可阅读徐文兵老师的《字里藏医》、《知己》等书籍。